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鮮榨果汁有營養!?不要給一歲以內的寶寶喝哦!

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鮮榨果汁有營養!?不要給一歲以內的寶寶喝哦!

發布日期:2018-10-15 作者: 點擊:

為了讓寶寶多喝水,擔心寶寶缺乏維生素,很多家長會給寶寶喝鮮榨果汁,認為既營養又可以補充水分,而且果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶的大愛,寶寶喝得多,家長也高興。然而,網上卻有文章表示,不建議一歲以內的嬰兒喝果汁,100%純果汁可能會影響他們的健康,不建議家長給兒童飲用。那么,事實的真相到底是什么呢?一歲以內的寶寶不宜喝鮮榨果汁這個說法,是真的嗎?


清華大學附屬北京清華長庚醫院 兒科副主任醫師 晁爽:“果汁過于精細,它實際上過濾掉了很多東西。而且有家長在做果汁的過程中,還會把它煮熟,在高溫的過程中,就進一步的使營養素丟失。還有就是在過濾的過程中,它把對人類有益的膳食纖維過濾掉了。而膳食纖維對于寶寶的大便的形成和排出,是有很大幫助的,這方面果汁就沒有。所以,由此可見喂果汁既沒有訓練吞咽功能的優勢,也沒有補充營養的太大優勢。”


北京中醫藥大學第三附屬醫院 兒科主任醫師 崔霞:“一歲以內,我們還是不主張過多的給孩子喝果汁。如果自治的家庭用的果汁,在榨取過程中,實際上對這個維生素破壞也很多。另外纖維素基本上這個所剩就不多了。”


那么,水果變成果汁,除了大部分的營養流失以外,對于寶寶而言,喝鮮榨果汁,會產生哪些影響嗎?


清華大學附屬北京清華長庚醫院 兒科副主任醫師 晁爽:“首先,這個果汁過甜,可能會造成寶寶以后不愛喝白水。第二是它含糖量過高,可能會造成寶寶齲齒。還有,寶寶可能很愛喝果汁,但是果汁喝多了以后會很占肚子,影響奶和其它輔食的攝入。”


北京中醫藥大學第三附屬醫院 兒科主任醫師 崔霞:“過多的攝入果汁,容易影響銅的攝取,這也是一種微量元素。還有過多的攝取這個果汁,它也容易引起碳水化合物的代謝障礙。所以,通過這些方面的原因,我們還是建議孩子,不要過早過多的攝入果汁。”


專業人士告訴我們,一歲以內的寶寶確實不適宜經常喝果汁。但是偶爾少量飲用,還是可以的。那么,不同年齡段的孩子,喝果汁的量應該怎么控制呢?


北京中醫藥大學第三附屬醫院 兒科主任醫師 崔霞:“6個月開始攝取的話,6到9個月不超過125毫升。9個月到12個月,也就是說,到1歲的嬰幼兒,那么他不超過175毫升。那么之后,給的這個標準,都是建議不要超過175毫升。”


除此之外,寶寶在添加輔食的時候,還有哪些注意事項呢?


清華大學附屬北京清華長庚醫院 兒科副主任醫師 晁爽:“其實從輔食的添加來講,我們應該是從泥糊狀食物開始,叫水泥末碎。寶寶生下來,先喝的是奶,或者是水,它是液體的。然后,要逐漸轉化成固體食物,在這個過程中,經過了泥、末、碎,這個過程。那么泥糊狀食物,是人類營養史上,不可逾越的一個階段。它能夠訓練寶寶的吞咽功能,同時能夠提供,寶寶所需要的一部分營養,那么我們建議,除了添加米粉,菜泥以外,如果要添水果,應該以果泥的形式添加。”


河南飲料專業人士告訴我們,給寶寶吃水果盡量從果泥開始添加,再大一點的寶寶可以直接吃水果塊。添加時,要循序漸進,水果種類要由少到多,以便于觀察孩子是否會出現過敏的現象。


本文網址:http://www.onfuaf.live/news/406.html

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